Teen Diät

Wir haben die höchste Teenager und Fettleibigkeit bei Kindern Tarife heute als zu jedem anderen Punkt der Welt die lange Geschichte. Ein großer Teil der Schuld daran ist nicht auf dem Fast-Food-, Niedrigenergie-Gesellschaft, die wir geworden sind. Viel zu oft haben wir das Gefühl, dass es sicherer ist es, unsere Kinder in unseren Häusern zu halten, anstatt out and about in der freien Natur. Die Dinge, die wir zum Schutz unserer Kinder tun werden, sind tatsächlich schädlich für die Gesundheit unserer Kinder.
Es gibt Dinge aber, die getan werden, um das Problem zu lösen und bekommen unsere Kinder stärker beteiligt, aktiver, besser und darum, die richtigen Entscheidungen über Diät, Ernährung, Fitness, und die allgemeine Gesundheit erzogen. Das Problem für die meisten Teenager ist, sie aus dem Computer, Telefon oder weg vom Fernseher lange genug, um aktiv zu werden.
Auch Videospiele sind daran auf den Akt zu bekommen Kinder bis und aktiv durch die Schaffung von Spielen wie Play Station 2 der Dance Party Revolution und der neue Nintendo Wii-Gaming-System, das zu nehmen den Markt im Sturm scheinen. Diese Systeme ermöglichen den Verbrauchern, sich aktiv an der Abenteuer-Spiel, anstatt sich zurückzulehnen und das Spiel in einer statischen Umwelt zu beteiligen. Es ist eine großartige Möglichkeit, um Jugendliche bekommen von ihren Sitzen und aktiv. Diese Spiele sind auch ein Spaß für Erwachsene und die gleichen Auswirkungen haben, wenn es um Aktivitäten geht. Wer dachte, wir würden tatsächlich ermutigend Spiel für Übung sein?
Gehen Sie raus und Aktiv
Teens lernen, durch Beispiel und ob sie es zugeben oder nicht zu kümmern, sie in der Regel genießen, Dinge zu tun, als Teil der Familie. Gehe Felswand Klettern oder Bergsteigen. Gehe Fahrrad fahren als Familie. Camp in den großen Türen heraus und gehen Sie Wandern, Boot fahren, oder mit dem Fahrrad noch einmal. Erfahren Sie eine neue Sportart zusammen. Es ist erstaunlich, wie viel Spaß man haben kann lernen, wie tauchen und wenn du schon dabei sind, weder von euch werden leere Kalorien verbraucht sein. Auch wenn die Sportart, die Sie nehmen zusammen nicht viel Unterschied macht der körperlichen Aktivität ist es ziemlich wahrscheinlich aktiver als im Sitzen vor dem Fernseher.
Habt Ihr jugendlich beitreten eine Freizeitsport-Team. Wir haben alle Arten von Sport-Teams finden Sie in unserer Gemeinschaft, in der unsere Jugendlichen teilnehmen können. Selbst diejenigen, die keine Fähigkeiten überhaupt beitreten können und spielen in einigen der Ligen, während andere Ligen wettbewerbsfähig sind. Raus und etwa für eine Softball-Spiel, Fußball-Spiel und sogar Volleyball kann eine gute Möglichkeit für die Familie sein, gemeinsam etwas zu tun und die Spiele und Praktiken sind Chancen für Ihr jugendlich, aktiv zu sein.
Lawn Arbeit ist ein weiterer Weg, um aus und steigen Sie mit Ihrem Kind aktiv. Der Schlüssel, wie immer, ist in Ihrem Kind mehr Kalorien zu verbrennen, als er oder sie die Verbraucher. Es ist oft leichter gesagt als getan, aber es ist durchaus möglich, wenn Sie sie aus und über die Arbeit. Finde aber, das wird interessant sein, Ihr jugendlich und konzentrieren sich auf diejenigen quälen, anstatt sie mit Aktivitäten, die kein Interesse daran halten an allen (auch vielleicht nicht der Gartenarbeit). Jedenfalls füllt ihre Zeit mit Aktivitäten, so dass genügend Zeit auch, dass sie nicht verbrauchen Kalorien als auch und das ist etwas eine Überlegung wert.
Ermutigen Sie Ihr jugendlich für gesündere Lebensmittel zu essen. Beseitigen Sie Kalorien-beladenen Soden, Fruchtsäfte, Energy Drinks und Ihrer Speisekammer Regale, und ermutigen Sie Ihr Teenager zu viel Wasser am Tag trinken. Führen Sie so viel Gemüse wie möglich auf die Ernährung Ihres Teens und loszuwerden, die vorgefertigten Convenience-Goodies, dass Jugendliche berüchtigt für abbauende in einer Sitzung sind. Auch mit Ihrem Teenager aktiv an der Vorbereitung teilnehmen und aufräumen für die Mahlzeiten wird ihnen helfen, mehr Aufmerksamkeit schenken, was sie in den Mund sowie die Kasinos machen sie in den Prozess gebracht.