Ziele setzen, wenn eine Diät

Wie bei den meisten Dingen im Leben, sich Ziele zu setzen ist sehr wichtig, während einer Diät. Wenn man sich die Dinge wahrheitsgemäß und objektiv sollten Sie feststellen, dass die meisten der Dinge, die man im Leben erreicht habe erreicht haben, weil Sie hatte nicht nur ein Ziel, sondern hatte auch eine klare geplant und durchdacht Prozess zur Erreichung dieses Ziels. That being said, warum ist so wichtig, Ziele zu setzen, wenn es um Diäten geht?
Zunächst einmal ist es schwierig, ein Ziel zu erreichen, wenn Sie nicht über ein klar definiertes Ziel. Es gibt Zeiten im Leben, wenn es fast unmöglich ist zu sagen, ob Sie erfolgreich sind oder scheitern, weil Sie sich nicht sicher genau das, was das gewünschte Ergebnis sein sollten. Identifizieren Sie Ihre Diät-Ziele, bevor Sie beginnen beseitigt diese besondere Möglichkeit.
Zweitens, mit Diäten Ziele gibt Ihnen einen Maßstab, mit dem Sie Ihren Prozess beurteilen können. Dies ist wichtig, damit Sie wissen, wann Ihre Bemühungen sind hinter versagen und wenn man entlang Zeitplan verschieben oder vor dem Zeitplan. Mit anderen Worten, werden Sie wissen, wann man feiern und wann geben Sie sich einen schnellen Tritt nach hinten.
Jetzt, da wir, warum wir Gewichtsverlust Ziele gesetzt wissen, lassen Sie uns diskutieren, wie wir diese Ziele über die Einstellung, die so wichtig für den Erfolg einer Diät sind zu gehen. Sie möchten die Ziele, die ohne aggressive unmöglich zu erreichen sind gesetzt. Wenn Sie Ziele, die unerreichbar sind gesetzt Sie werden feststellen, dass Frustration wird Ihre Diät Partner zu sein, bis Sie den Punkt, wo Sie aufgeben, alle zusammen erreichen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sehr sorgfältig, um sicherzustellen, dass Ihre Ziele möglich für Sie zu erreichen sind.
Wenn es um Gewichtsreduktion kommt spezifisch sein, wenn Sie Ihre Ziele festlegen. Statt einen insgesamt Ziel von 40 oder £ 60 beginnen mit einem bestimmten Ziel wie 10 Pfund in einem Monat. Dann können Sie das Ziel auf den nächsten Monat zu verlängern, bis Sie das übergeordnete Ziel von 40 oder £ 60 erreicht haben. Es ist viel leichter zu verlieren 10 Pfund vier Mal, als es zu 40 Pfund auf einmal zu verlieren ist. Es ist ein Trick des Geistes aber es funktioniert. Zehn Pfund klingt einfach und erreichbar. Vierzig Pfund klingt wie ein unüberwindliches Hindernis.
Eine andere Sache, über die Ziele besteht darin, dass Sie sich selbst Rechenschaft zu ziehen, wollen aber man sollte nicht die ganze Sache aus, wenn Sie verlieren nur £ 9 statt 10. Stattdessen herauszufinden, wo Sie den Ball fallen gelassen für die endgültige Pfund und stellen Sie Ihren 10-Pfund-Ziel für den nächsten Monat.
Außerdem sollten Sie legen großen Wert darauf, dass Sie mit Ihren persönlichen Zielen und nicht die Ziele arbeiten, dass jemand anders auf Sie schieben. Die Wahrheit ist, dass, wenn es für Sie persönlich bestimmt ist, wird es viel lohnender, als wenn Sie tun dies für jemand anderen. Wenn dein Herz ist nicht in ihm, es gibt sehr wenige Ziele, die dich richtig zu motivieren sind.
Schließlich sollten Sie kleine (Non-Food) Belohnungen für das Erreichen Ihrer Ziele Diät zu etablieren. Vielleicht wird euer Lohn ein neues Zubehör für Ihre neue (oder alte neu) Kleiderschrank oder eine Pediküre für Ihren neuen Look sein. Machen Sie Ihre Belohnung etwas Spaß und frivol und lerne, dass der Verwirklichung Ihrer Ziele können durch etwas anderes als Lebensmittel erzielt werden. Dies ist ein Schlüssel zu einer Diät erfolgreich.