Vermeiden Diät positive Veränderungen statt

Warum ist es so, dass nur sagen, das "D"-Wort, wissen Sie "Diät" bringt unmittelbaren Gedanken des Scheiterns an den Köpfen vieler Männer und Frauen auf der ganzen Welt? Könnte es sein, dass wir alle durch Versuch und Irrtum, dass Diäten einfach nicht funktionieren gelernt? Ich weiß, viele von euch sitzen Rücken mit Backen im Moment fallen gelassen. Immerhin ist dies ein Artikel über eine Diät, oder? Es ist und es ist nicht. Diät ist der Kuss des Todes für viele während eine neue Phase in Ihrem Leben oder Lifestyle-Einstellung genau das Richtige, die den Erfolg für Sie und Ihre Fitness und Gesundheit Ziele bedeuten werden kann.
Essen für einige ist eine Sucht. Leider kann man nicht gerade aufgeben essen alle zusammen als ein Raucher kann Zigaretten aufzugeben. Ich bin nicht die Anwendung mit allen Mitteln, die aufhören zu rauchen ist einfach, aber wie viel schwieriger wäre es, wenn Sie wurden gezwungen, drei haben einen Tag? An diesem Punkt kannst du genauso gut genießen sie jedes Mal den Drang trifft nicht wahr? Das gleiche gilt für Lebensmittel. Sie müssen essen, um zu überleben. Sie können nicht ohne Essen leben. Das bedeutet, wenn Nahrung ist ein Problem in Ihrem Leben, Sie müssen eine gesündere Art der Betrachtung Nahrung zu finden.
Stimmt es, dass Diäten in der Regel kommen in praktisch? Die kurze Antwort ist nein. Dies ist, wo Diäten scheitern häufig. Diäten machen nur sehr wenig zu ändern, wie wir Nahrung zu sehen. In der Tat, die meisten Diäten nur dazu dienen, uns zu sagen, welche Lebensmittel sind gut, welche Lebensmittel schlecht sind, und welche Lebensmittel (in der Regel die meisten Lebensmittel, genießen wir die meisten) sind streng tabu. Diäten beginnen, indem die Menschen zwingen, fühlen sich benachteiligt oder bestraft. Und niemand liebt es, entweder von diesen Dingen zu fühlen.
Noch schlimmer ist jedoch, dass wir uns weiter zu bestrafen, wenn wir gleiten entlang der geraden und sehr schmale Pfade, auf denen unsere Diäten setzen uns. Dies bedeutet, dass werden wir in der Schuld über jede noch so kleine Fehltritt machen wir, bis wir geben alle zusammen und beschließen, sich wieder an frönen und ignorieren die Schuld alle zusammen zu schwelgen.
Um wirklichen Erfolg haben, müssen Sie eine Änderung des Lebensstils. Dies ist der einzige Weg, dass Sie in der Lage, um die unerwünschten Pfund, ohne dabei die schreckliche Schuld, dass so viele Diäten durch jeden Schritt des Weges mit ihren Diäten gehen zu vergießen. Setzen Sie sich Ziele für sich. Halten Sie sie aggressiv, aber realistisch für Fitness, Fallenlassen Pfund, und das Essen neue gesunde Nahrungsmittel. Auch wenn es Ihr Ziel ist so einfach wie Verzehr von 5 Portionen pro Tag Gemüse ist es ein großartiger Ort zu starten.
Ändern Sie Ihre Art zu essen. Dann ändern Sie Ihre Art des Sehens Essen, und Sie werden erstaunliche Veränderungen in Ihrer Einstellung zu Ihrer Gesundheit, Ihren Körper, und auch Ihr Fitness-Niveau zu erleben. Als die ersten Kilos purzeln beginnen ihr werdet beginnen, mehr Energie und weniger Schmerzen empfinden bei der Ausübung. Dies sollte helfen halten Sie motiviert, noch mehr zu tun wie die Zeit vergeht.
Denke nicht, dass langfristige Ziele Gewichtsverlust wird so einfach wie in den ersten fünf oder zehn Pfund zu erreichen. Konsistenz ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie diese Änderungen des Lebensstils. Nimm jeden Tag wie er kommt und beginnen wieder am nächsten Tag. Dies bedeutet, dass selbst wenn Sie vollkommen fallen "off the wagon" heute können Sie über morgen beginnen. Der Trick ist, in den Kurs nicht mehr Tage als Lern-und Mäßigung und Ausgleich, wenn es um Abweichen von der geraden und schmalen kommt.
Es gibt viele Möglichkeiten zu scheitern, wenn es um Diäten geht, und ich kenne Leute, die in fast jeder, den ich überhaupt vorstellen kann versagt haben. Es gibt keine Möglichkeit zu scheitern, aber wenn du mit dem positiven Veränderungen in Ihrem Leben, das immer positive Ergebnisse sind. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre, um Ihr Ziel zu erreichen. Solange Sie macht stetige und kontinuierliche Anstrengungen und Fortschritte sind, machst du viele tolle Dinge für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.